降低紧急避孕药副作用的建议包括选择合适药物、按说明正确服用、同时服用维生素、注意饮食和生活习惯、避免同时服用其他药物等。
1.选择合适的药物
不同的紧急避孕药成分和剂量可能会导致不同的副作用。在选择紧急避孕药时，可以咨询医生或药师，了解不同药物的特点和适用人群，选择适合自己的药物。
2.按照说明书正确服用
紧急避孕药应按照说明书上的指示正确服用，包括服用时间、剂量和频率。不要自行增减剂量或改变服用方法，以免影响药效或增加副作用的发生风险。
3.同时服用维生素
一些研究表明，同时服用维生素B6可以减轻紧急避孕药引起的恶心和呕吐等副作用。可以在医生或药师的建议下，适量服用维生素B6。
4.注意饮食和生活习惯
在服用紧急避孕药期间，应注意饮食均衡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道不适。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动等，也有助于减轻副作用。
5.避免同时服用其他药物
某些药物可能会与紧急避孕药相互作用，增加副作用的发生风险。在服用紧急避孕药期间，应避免同时服用其他药物，尤其是抗生素、抗癫痫药、抗抑郁药等。如有需要，应先咨询医生或药师的意见。